jak się pisze

[...] na ogół osoby twego pokroju decydując się na 1 cykl sterydowy mało na ten temat wiedzą i zapodają bez pojęcia. czasem osiągają pewne efekty na masie. niestety nie wiedzą jak te efekty podtrzymać bo masa pocyklowa jest dość złudna i wymaga pielęgnacji poprzez zahamowanie spadków. spadki często też wynikają ze stosowania sterydów w spadkowych [...]

Tragedia jest,juz pisze ;c Podciąganie wygladalo tak : kazda seria z oparciem od krzesla ktorym sobie pomagalem,nawet nie robilem negatywnego ruchu bez krzesla bo bym spadl jak kulka ; / zrobilem tak : 6x 4x 4x 4x 4x 4x W dodatku przy wyciskaniu wąsko czulem sie jak idiota myslac ze robie triceps,a tricepsu wgl nie czulem,wiadomo,zla [...]

[...] odrazu napisac a nie sie unosic nigdy nie bylem cwaniakiem i nie jestem o gramie pisze bo na forum czesto sie pojawia taka ilosc lub podobne, najwiecej widzialem 3,5 grama jak mnie oczy nie mylily co do propa w moim przypadku nie ma mowy o czeste bicie poniewaz jedyne miejsce udostepnione przezemnie do tego celu jest dupa a juz z nia byly [...]

Na puszce jest napisane (Pisze heeh) ile ma na 100 gram a jak masz 120 Netto po odlaniu to se pomnóż wszystkie wartości przez 1,2 http://darkthorn.republika.pl/cp.htm to ci sie przydza a pozatym to co masz w profilu to prawda ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-27 11:03:13

Dokładnie jest jak pisze RUMCAJS wystarczy że reszta poszkodowanych poda swoje dane i zgodzi się abyś je zgłosił jako poszkodowanych na swojej komendzie później policja od Ciebie konaktuje się poprzez komendy właściwe dla poszczególnych poszkodowanych z resztą i tak rozpoczyna się śledztwo, później po zebraniu zeznań od wszystkich wzywają [...]

nie mozecie zamiast się kłócić .. POWAŻNIE pogadać i ustalić co i jak mariaż <-- przecież forum to nie wszystko :P ja piszę magisterkę .. i przecież nie siedzę cały czas tylko jak mam chwilkę i ochotę a to zę ktoś jest modem czy coś to go NIE ZOBOWIĄZUJe żeby siedział 24/h na forum żeby Ci dogodzic każdy ma swoje sprawy i obowiązki w życiu [...]

Michail dobrze napisal. Ale jakos chyba nikt nie chce tego zrozumiec. Podobnie jak biceps nie jest potezny na calej swojej dlugosci, podobnie miesnie piersiowe sa w swoim przebiegu roznej grubosci. Jesli masa jest odpowiednio duza- nie jest to az tak bardzo widoczne. Najpierw trzeba rozwinac odpowiednio duza mase miesniowa, a potem bawic sie w [...]

[...] sa zapelnione.Trzeba zwiekszac dawki,ale po co?Lepiej zrobic przerwe (3-5 tyg) i znowu 3-4 tyg brac efke.Ale ja jej nie polecam.Ona tez ma dzialania uboczne,a niektorzy,jak widza,ze male dawki nie dzialaja,biora coraz wieksze i wieksze.To nie jest obojetne dla organizmu.Efedryna to pochodna amfetaminy.Po systematycznym braniu(zwlaszcza [...]

Jakby schodzilo dopiero po latach to sie nato pisze Tak jak pisze slabeusz. I wcale niejest powiedziane ze ci cokolwiek zejdzie bo schodzi "nadmiar wody" - a jest mozliwosc ze ktos takiego nadmiaru mial niebedzie. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Szczerze mówiąc to nie robiłem dokładnych pomiarów. Trenuję już dość dlugo i wiem ( a w niktórych przypadkach myślę, że wiem ) przy jakich obciążeniach ile wykonam powtórzeń danego ćwiczenia. Powiem ci, że pomyliłem się tylko w skosie. Reszta, chociaż na wyczucie, działa nie najgorzej. Raz zamiast 2,5 kilo zwiększe ciężar o 5kg, czasem trochę [...]

Machida KELNER? LOOOOOOLLLLLL. Kto to napisał? Rekord 19-4. Przegrał tylko z czołówką. Na rozkładzie ma takie gwiadzy jak Tito Ortiz, Rashad Evans, Thiago Silva ( wówczas niepokonany), Dan Henderson. Bonnara, Franklina I BJ Penna nie liczę bo to były początki ich kariery ale mimo to fajnie mieć ich na rozkładzie. Ostatnio jedną kontrą odprawił [...]

Dobra więc jak to rozumiem, poprawcie jak coś. -Mimo że prawidłowa waga dla mojego wzrostu to 85 śmiało mogę schodzić niżej w razie potrzeby? -kolega wspomniał o przerwie i regeneracji jak mam to rozumieć i co by to miało na celu :) ? - jakich błędów nie robić żeby nie wisiała mi na koniec skóra :)? -Schudłem w 2,5 miesiąca że 106 na 97 - [...]

Sam tego nie ogarniam , załozyć konto to jest 10 minut roboty i masz swój temat gdzie sam decydujesz co ma byc , nie ogarniam czy to się bierze z jakiejś wstydliwości i np autor pisze sój temat ale jednak dodaje że to dla kolegi , takich tematów jest sporo i za każdym razem mnei to dziwi jak można potzrebować pośrednika do pisania tematów w [...]

[...] piersiowych, napinać je itd. itp. (i chyba Tobie też o to chodzi) zamiast po prostu wyciskać sztangę o czym wspomniałem wyżej. Jeśli o taką "izolację" chodzi to jak najbardziej ona istnieje i ja osobiście jak najbardziej jestem za nią. filar53 - każdy powinien sam ocenić jakie ćwiczenia oraz technika mu najbardziej odpowiadają i [...]

Siemka To wszystko zalezy od tego ile czasu bedziesz na tym minicut, jak teraz wygladasz, w jakim celu go robisz, co oczekujesz po nim. Czy nie lepiej moze jest zrobic nirmalna redukcje bo pewnie jak juz wiesz podczas minicut to tluszczu raczej nie spalisz za wiele. Minicut sie glownie stosuje w celu poprawy wrażliwości insulinowej, poprawienia [...]

[...] odpowiem ci tak... jest ladna pogoda a masz do wyboru silke albo boisko- wybierz boisko. "zycie sklada sie z krotkich momentow..." tylko z umiarem. Ja robie tak jak jets pogoda i jest szansa pograc to ide na boisko, ale potem staram sie by nastepny trening (kolejny lub z konkretnymi cwiczeniami ktore przepadly) odbyl sie z 100% [...]

Jeśli podałeś takie sprzeczne informacje, to prosimy o podanie takich przepisów albo norm - ciężko będzie - gdyż nie istnieją. Bo to robi się śmieszne, jak ktoś nie wie czegoś to niech nie pisze głupot. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-03-20 12:23:41

[...] + ryba czy cos innego 6.posiłek-PO TRENINGU: -ser twaróg chudy+4 łyżki płatkow owsiano-pszennych+rodzynki (garsc) po treningu zjedz ryz bialy + bialko jaja czy mieso, ale jak miesa nie mozesz to jajka beda najlepszym wyjsciem, twarog wywal na koniec dnia 7. posilek przed spaniem : twarog poltlusty ze wzgledu na to iz jest on mniej przetworzony [...]

dlatego tutaj piszę bo nie znam się aż tak dobrze na tym ;/ więc zapewne jak mozesz podrzuć lepszą propozycję(tak jak pisałem wszystkie dni oprócz niedzieli)

1) Wymiary się nie liczą jeśli chodzi o muskulaturę, najchętniej są przyjmowani co znaja sztuki walki i jakieś systemy (combat56 itp..) byli /albo co dorabiają sobie policjanci, wojskowi itp.. 2) Pytaj się w klubie (właściciel, managera clubu), znajomi, firmy ochroniarskie 3) Zależy od imprezy etc.. 4) Zależy od party... raz jest spokojnie raz [...]